Bien qu’étant un phénomène normal, la menstruation n’est pas toujours une partie de plaisir pour la femme. En effet, les règles s’accompagnent souvent de douleurs intenses. Elles sont de ce fait la première cause d’absentéisme scolaire et professionnel chez les adolescentes et les jeunes adultes. Il est donc important de savoir comment soulager les douleurs de règles.

Des médicaments pour soulager les douleurs des règles

Pour soulager les douleurs des règles, vous pouvez dans un premier temps opter pour la prise de médicaments. Il existe en effet des remèdes qui permettent d’atténuer les douleurs menstruelles. Cela est, par exemple, le cas dibuprofene règles douloureuses. Ce dernier est un anti-inflammatoire non stéroïdien qui se prend au début des menstruations. La prise de ce médicament ne doit pas dépasser 48 heures. Si passé ce délai, il n’y a aucun effet, il est recommandé de prendre des progestatifs riches en hormone.

À défaut de prendre de l’ibuprofène, vous pouvez aussi soulager les douleurs des règles à l’aide du paracétamol. Il s’agit là d’un puisant antalgique pour soulager la douleur des menstruations.
Enfin, pour un effet rapide, vous pouvez recourir aux antispasmodiques tels que le Spasfon. Ce dernier aide à soulager les douleurs causées par les contractions génito-urinaires.

Des astuces pour soulager les douleurs des règles

À défaut de prendre des médicaments, vous pouvez soulager les douleurs des règles grâce aux Conseils bien-être et santé. Ainsi, sachez qu’il est conseillé de dormir suffisamment pour avoir moins mal pendant la période menstruelle. Aussi, en détendant les muscles, un bain chaud aura pour effet d’apaiser les crampes. Il en sera de même si vous mangez sainement et pratiquez une activité sportive légère.

Pour soulager les douleurs des règles, il est aussi conseillé de souvent prendre un bon bol d’air frais. Cela revient à aller vous promener quelques minutes par jour. L’application d’un coussin chauffant ou d’une bouillotte chaude sur la zone douloureuse atténuera également le mal. Pour soulager les douleurs des règles, il est aussi conseillé de diminuer le sel, le café et le thé. Enfin, vous devrez éviter les situations de stress et diminuer, voire suspendre votre consommation d’alcool et de tabac.

Des remèdes naturels pour soulager les douleurs des règles

Pour enfin soulager les douleurs des règles, vous pouvez recourir aux remèdes naturels. Ce sont les plantes d’un côté et les huiles essentielles de l’autre.

Les plantes

Pour ce qui est des plantes, vous pouvez d’abord utiliser les feuilles de framboisier. Pour cela, préparez une infusion avec 2 cuillères à café de feuilles séchées de framboisier dans une tasse d’eau bouillante. La préparation sera prête après 10 minutes et devra être consommée 3 fois par jour avant et pendant les règles.
Autrement, vous pouvez utiliser la sauge officinale pour calmer les douleurs des règles. Là aussi, vous infuserez une cuillère à café de feuilles de sauge dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. En revanche, cette infusion n’est à consommer que 3 fois par jour pendant les règles.
Enfin, vous avez la possibilité d’utiliser l’achillée millefeuille. Pour cela, infusez une pincée de sommités fleuries dans une tasse d’eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Vous la consommerez également 3 fois par jour avant et pendant les premiers jours des règles.

Les huiles essentielles

S’agissant des huiles essentielles, vous aurez le choix entre trois types à savoir :

• l’huile essentielle d’estragon,
• l’huile essentielle de sauge sclarée et
• l’huile essentielle de basilic.

Ces dernières ont des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et antalgiques. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle elles sont utilisées en phytothérapie. Vous servir de ces huiles pendant la période menstruelle vous permettra donc de calmer les douleurs.

En somme, retenez que pour soulager les douleurs des règles vous pouvez utiliser des médicaments. Autrement, vous pourrez mettre pratique certaines astuces de santé. Enfin, vous pouvez calmer les douleurs des règles grâce aux remèdes naturels que sont les plantes et les huiles essentielles.